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  변비일때 똥 잘나오게 하는법 변비는 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제입니다. 그것은 식단의 변화, 스트레스, 또는 탈수와 같은 다양한 것들에 의해 발생할 수 있습니다. 그것은 불편하고 심지어 고통스러울 수 있고 화장실에 가는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히도, 여러분이 변비에 걸렸을 때 대변이 잘 나오게 하기 위해 여러분이 할 수 있는 몇 가지 일들이 있습니다. 물을 많이 마시기 #변비일때 #똥 #잘나오게 #하는법 변비에 걸렸을 때 대변이 잘 나오게 하기 위해 여러분이 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 탈수는 대변이 건조해지고 딱딱해져서 통과하기 어려울 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 대변을 부드럽고 통과하기 쉽게 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표.. 정보나라 2023. 3. 25.